中医一直倡导三伏灸三伏贴，可能有很多不太了解中医的人，总有一个疑问： 

 这么热的天，还艾灸那不是火上浇油吗？里外都热，身体受的了吗？其实恰恰相反，中医认为，天气越热，越是需要艾灸，也越能达到理想的效果，那么，这又是什么原因呢？ 

 古人云：“  宁事温补、勿事寒凉  。”所以每年的夏天，也是可以艾灸的。 

 中医认为“  春夏养阳，秋冬养阴  ”，三伏之季，是一年中最热的一段时间，也是自然之阳气旺盛的顶峰之际，此时我们如果能利用天时，借助艾灸补益阳气，天人相应，可以达到事半功倍的效果。 

 一年四季皆可艾灸，皆可补阳，但只有在三伏之时艾灸，补阳效果最好。 

 大家都知道，夏季前的冬春季节，是病邪容易堆积的时节，由于天气冷，湿气重，自然界的阳气也相对较少，那些病邪更容易埋伏在体内。刚开始可能只是让人怕冷、着凉，鼻塞，但随看时间推移，日积月累，最终孕育成大病，到那时再去调理则为时已晚。所以，哪伯是不怎么艾灸的人，趁夏天热，都可以灸一灸，扫除身体内的隐患。 

 其次，夏天是人体阳气最为旺盛的季节，很多人都是外热内寒，病邪就会更容易趁虚而入。 

 张仲景在 《 伤寒杂病论 》 中提道：“  五月之时，阳气在表，胃中虚，以阳气内微，不能胜冷  ”。意思就是说，三伏盛夏之时，人体阳气外浮，体内实际是虚寒的，如果此时吃冷东西很容易腹泻伤阳。 

 三伏的“伏”字，其实就是阴邪潜伏的意思，实际上是告诉我们在天气最热的时候，也不要忘记身体有潜伏的阴寒之邪。 

 三伏天，天气热，我们会不自主的吃一些冰凉的东西来降暑，所以夏季是腹泻冷痛的高发季节。古人为什么提出“  冬吃萝卜夏吃姜  ”也是有深远意义的。姜是驱寒的，反而放在夏天来吃，也是这个道理，姜热  有助于祛除内寒，维持人体阴阳平衡。  

  隔姜灸    又是冬病夏治不可多得的一种疗法，尤其是    长蛇灸    。 

   

 

冬病夏治，不艾灸都亏了

 中医里常说冬病夏治，许多冬季难以调理的疾病，到了夏天都会变得比较容易办到。特别是一些慢性顽固病，夏天艾灸调理后效果往往显著。 

 比如比如哮喘鼻炎咳嗽等，属于寒症，这些病在冬天都是很顽固的。 

 夏天就不同了，"寒者温之"，作为一年中阳性最盛的季节，占据了天时人和，艾灸之阳与天地阳气相辅相成，同气相求，事半功倍。 

 主要是虚、寒性的痛经、慢性盆腔炎等，病机主要是肾气不足、肾阳虚弱，痰淤阻滞。 

 有的人一吃冷饮就易胃痛，空调房待久了就频频拉肚子，如果放个热水袋在肚子上，他们可能会觉得舒服些，这些多属于脾胃虚寒，适合艾灸。 

 夏天艾灸，升阳气，温阳、助阳、驱除寒邪优势明显，特别是冬天有备受慢性疾病困扰的人。 

   

 

更适合夏季艾灸的人

 中年之后，人的脏腑肌体功能慢慢退化，体内阳气日渐衰微，所以一到冬天，老人家是非常怕冷的，并且会患各种寒邪疾病，趁着夏天艾灸，补充身体里的元气就十分有必要。 

 但是老年人艾灸，一定要注意几个问题： 

 （1）灸量要小，不宜用很粗的艾条，施灸时间不宜太长。 

 （2）老年人不宜常做督脉灸，建议最多一周一次。 

 （3）老年人艾灸频次不要太高，一周3次即可，并且以灸腿为主。 

 艾灸是补阳最好的方法，有些人先天禀赋不足，有些人后天不知爱惜身体，造成脾肾阳虚，只要是这种虚症，艾灸的效果都很好。 

 女性阴柔之体，多为偏寒体质，阳气不足，畏寒怕冷，身体易出现虚寒之证，加上很多女性又缺乏运动，习惯久坐，习惯，还会有经络不通畅的现象，比如时常感觉到手脚冰凉、胃寒、宫寒。 

 如能在阳气旺盛的夏天得到艾灸调理，提阳气，散寒凝，疏通经络，那么一直到冬天，麻烦也就不会来了。另外，女人在夏天艾灸，除了祛除体寒，补充阳气，还可以针对的调理一些虚寒性的经期问题或妇科炎症。 

    

 

小结

 一些人夏天不愿艾灸，因为怕热，担心艾灸热上加热。实际上，一部分人艾灸之后．反而没那么怕热了，不仅不怕热，精神也更好了，不像很多人到了夏天贪凉嗜睡。 

 有句古话叫，  “一灸百通”  ，艾灸调百病，  兼具”补”和”泄”双重功效  。而且艾灸可走三阳，通达十二经络，在中医护理中是一项很常见且实用的技术。