桑拿天老年人要警惕“室内中暑”

2020-08-11 00:00:00 · 健康财富订阅号 · 子长

除了在高温下工作或者运动的人会有中暑的可能，临床上也经常有老年人发生“室内中暑”的情况

炎炎夏日，人体极易发生中暑，通常来说中暑常发生在夏季户外劳作的人群之中，但是除了在高温下工作或者运动的人会有中暑的可能，临床上也经常有老年人发生“室内中暑”的情况，需要提高警惕！

为什么老年人在室内也会中暑？

老年人虽然不会长时间露天工作和阳光直射，但高温天里，有不少老年人因为各种原因不愿意开空调，也不爱喝水，就这样长时间待在室内，其实体温也会迅速上升。夏医生介绍，由于老年人生理的原因，他们对气温上升的反应可能已经变得较为迟钝，许多时候他们自己可能还没有感觉到气温的变化，但身体内部却已经难以承受了，就会诱发中暑。老年人中暑多以重度中暑中的热衰竭、非劳力性热射病最为常见，它主要发生在身体活动水平低的老年人身上，特别是伴有一些基础疾病，如糖尿病、高血压、心脏病、肾脏疾病等。

所以，进入盛夏，建议老年人待在家中时，也一定要做好防暑降温的工作，有空调一定要打开空调，如果担心开空调会诱发关节炎等其他问题时，可以把空调的温度调高一些。

避免中暑最重要的是预防

除了，在室内要开空调，老年人夏日防暑降温还有哪些措施呢？夏医生提出以下几点建议：

1.别等口渴了才喝水。要多饮水，可饮用一些解暑饮料，多吃新鲜的蔬菜水果，饮食还是应以清淡为主。

2.尽可能地减少外出活动。老年人在高温季节要尽可能地减少外出活动。如果要外出，记得备好防晒用具，避开烈日时间，随身携带防暑降温的药品，以防不时之需。

3.保持情绪稳定。高温天气会使人变得心烦气躁、情绪低落、提不起精神，所以老年人日常生活应劳逸结合，保持充足的睡眠，让大脑和身体各系统都得到很好的放松，以免发生“情绪中暑”。

最后，夏医生特别提醒，中暑和很多疾病的表现相似，所以，当出现胸闷、头晕等中暑症状时，有些老年人可能会去心内科等专科门诊就诊，但是，如果专科医生没有及时发现，对中暑进行处理，就可能会延误病情。所以建议患者或陪同人员在就诊时，要主动告诉医生发病时的环境等病史情况，让医生能通过正确的病史来判断患者有无中暑的可能，如果是疑似中暑患者，应立即到医院急诊科留院观察治疗。